这事儿还得从上周五说起。我正在刷手机，软件商店推送个啥“极速下载通道”广告，点开一看，好家伙，全是些带暗示的图，名字起得那叫一个露骨。我心里咯噔一下，以前总听说这种软件害人，但没亲身体验过，心一横，干脆用备用机当回小白鼠试试。
手滑点到“立即下载”
点完下载按钮我就后悔了。那个安装包名字都透着股邪性，下到一半手机就开始发烫，风扇嗡嗡响，耗电跟开了闸似的。装好后，图标花花绿绿的，一点开，满屏弹窗广告“同城美女”“在线荷官”，关都关不掉，烦得我想砸手机。
用了还没俩小时，我就感觉不对劲。整个人跟丢了魂一样，总忍不住想去点那个图标，看会儿正经视频都静不下心，老琢磨着“要不再点开看一眼？”。最要命的是半夜睡不着，眼睛盯着天花板，脑子里全是那些弹出来的图片，翻来覆去熬到天亮。
赶紧找人求救
第二天顶着黑眼圈，我立马去找了搞心理的朋友王博士。他一听就皱眉：“你这叫典型的短期刺激依赖！这些玩意儿就靠不停给你塞新的‘兴奋点’，大脑被‘奖励机制’忽悠瘸了，时间长了跟抽烟喝酒上瘾没区别！”他掰开揉碎了跟我讲：
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- 注意力彻底稀碎：一整天跟多动症似的，正经事三分钟都坚持不住；
- 看啥都觉得没劲：以前追剧打游戏还能乐呵，现在觉得清汤寡水，总想找更“刺激”的；
- 越玩人越虚：明明啥都没干，就是累，眼神都发飘。
他还给我看了些内部报告，里头说长期用这些软件的人，现实里和人说话都磕巴，容易焦虑，有些人还莫名其妙想买些乱七八糟的东西。听得我后背发凉。
清干净手机换活法
回家第一件事就是长按卸载！可它还在后台留了堆垃圾文件，我又照着教程进手机管家一顿深度清理，光残留广告文件就扫出五百多兆。删干净后手机温度都降下来了。
王博士甩给我几个替代方案，试了一礼拜还真管用：
- 锁机神器：设定晚上十点自动禁用所有娱乐App，逼自己睡觉；
- 运动APP催命：下个记步软件，每天不走到一万步它就在通知栏里滚动嘲讽；
- 把旧爱好翻出来：翻出吃灰的相机扫街拍大妈吵架，去公园跟大爷学抽陀螺，虽然土但笑得腮帮子疼。
最实在的一句话： 人闲了才容易瞎琢磨，把时间填满，该累的时候倒头就睡，比啥戒断方法都好使。现在刷手机看到那种“欲望下载”广告，就跟看见蟑螂一样赶紧划走——这玩意儿真碰不得，废人于无形！
