去年我闲着没事干，偶然在群里看到有人讨论合欢宗的双修玩法，心说这玩意儿挺有意思的，就决定自己动手整一遍。我这人嘛平时就爱瞎折腾东西，看到啥都想试试看，反正没损失
一开始搞基础版
我先是翻了翻网络上的老帖子，找到一个最简单的双修版本，叫啥“入门级阴阳调和版”。这东西不需要啥专业工具，我就找了个清静点的屋子，拉着我老婆一起试。步骤很简单：第一步就是坐定下来，互相拉着手，闭上眼睛；第二步是慢慢调节呼吸，同步节奏，别太急；第三步是感受身体的微热感，持续个十分钟就完事了。弄了几天后，我俩都觉得挺放松的，睡觉也踏实多了，老婆说像在做瑜伽按摩似的。整体没啥大问题，就是偶尔心思杂七杂八的时候，会走神。
接着折腾进阶版
基础版搞顺溜了，我心想得往上提提难度。进阶版叫做“精元融合双修”，这版玩法更花哨点。我先得找个指南针定位方位，确保屋子坐北朝南，省得气流乱窜。然后我们俩各自盘腿坐中间隔开半米距离，互相瞪眼放空脑子。这步挺难的，瞪眼超过五分钟就眼酸，得休息下再继续。坚持下来后，开始同步动作：我挥左手她挥右手，像打太极那样慢悠悠比划。试了一周，效果比基础版强点，身体精力好多了，干活也不容易累。但毛病也出来了：动作配合老出错，我往左她往右，弄得大家笑场连连。
挑战高阶版本
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看进阶版稳定了，我又瞄上更复杂的“心神合一终极大成版”。这版本在圈子里传得挺神秘，我搞来个小破本子，上面记着一堆符号和口诀。先要背口诀，“阴阳相融，天地合一”之类的话，念起来像念经。背熟练后，弄个小祭坛样的摆设，点根蜡烛香啥的，营造气氛。然后俩人面对面站着，双手贴手心，一边念口诀一边慢步转圈。转速不能太快，不然头晕目眩的。试了几次，效果贼猛：转完后浑身发热，像蒸桑拿一样，精神倍儿爽。可危险也来了：一次转太急，我俩差点绊倒摔在地上，吓一跳。后来我学会了慢点整，就顺溜多了。
所有版本都弄了遍，我把心得记录在本子上，现在搞了这么个大汇总。主要就是：别贪快，一步步来；出岔子就当笑话乐一乐；老婆总说我瞎折腾，但这下她反夸我懂生活乐趣了。
