前两天刷朋友圈，看见小丽发了个状态，说又熬夜打到天亮，我一拍大腿想：“这丫头准是又钻牛角尖了！”小丽是我老乡闺女，刚考上大学没多久，结果沉迷那个“版本大全”破游戏，门门课都挂彩，她爸妈急得直跺脚。我寻思着咱得帮一把，不然这孩子要废了，就决定亲自试一把，捣鼓出10个法子来教她告别困扰。
第一步：先摸清她现状
我得把问题整明白，不是？昨天直接杀到她宿舍，看见她正抱着手机两眼发直，屏幕闪得跟小灯泡似的。我问她：“玩多久了？”小丽嘟囔：“昨晚到没停过。”我心里骂了句“靠”，这不摆明成瘾了嘛立马想了个主意——干脆把这10种法子从头试一遍，一条一条来，帮她戒掉这玩意儿。
第二招：设个硬限制
最简单法子就是搞个强制停机的法子。我让小丽当场设置游戏定时器，一天不准超30分钟。她撇撇嘴不乐意，我就说：“不听试试？我告你爸妈去！”这下老实了，手把手教她操作。第二天回访，她哭丧着脸说：“到点就停了，但忍不住又想开，怎么办？”这法子光靠工具不够，得加把火。
- 定时关机：直接在手机设置每日游戏上限。
- 提醒小纸条：我写了张便利贴，贴她床头：“再玩，考试挂得更惨！”字划得歪歪扭扭，保证看得懂。
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第三招：找点别的乐子
小丽就一穷学生党，整天闷宿舍，不玩手机才怪。我拉她去参加学校社团活动，跳舞班画画营什么的。她扭捏了半天，试了回舞蹈课，跳完喊累死了，晚上游戏就少打一半。我跟她说：“找点新鲜事做，总比打游戏强！”后来她学做饭，切菜切歪了还乐呵呵的——找替代玩法真顶用。
第四招：卸载那些破APP
工具卸载是最狠的，但又怕她偷偷下载回来。我坐旁边盯着她卸掉游戏库，她眼圈都红了：“别哥，这我精神寄托！”我吼了句：“寄托你个鬼，大学白上了？”后头几天，她老抱怨手痒，我就教她下点学习APP，逼着刷题，转移注意力。
接下来轮着试剩下几个法子，我都陪着她干：
- 找个朋友监督：让小丽的室友小李盯着她，一玩就发消息告我。
- 改密码设屏障：我帮她把游戏账号密码改成乱码，记本子上锁抽屉。
- 奖励诱惑法：不玩游戏一周，我掏钱请她吃顿火锅，她馋得要死。
- 运动消耗体力：逼着天天跑步操场，跑累趴了就没精神折腾游戏。
- 看书转移焦点：借了本小说丢她床头，开头读不下去，后来倒入迷了。
- 写日记记录：教她写心得贴墙上，写着写着觉得自个儿傻了唧。
一步：看成果复盘
整整两周折腾下来，每天我打电话查岗。小丽慢慢能控制点了，课也不逃了，期末考还及格了回。她爸妈乐开花，我说还得继续盯紧——戒瘾不是一蹴而就的破事，这些法子得循环着用。总结下，这10招挺糙的，胜在简单易上手，适合没啥钱的学生娃。关键是亲自上手帮她走全程，效果出来了就
