我前阵子不是总觉着生活有点乱糟糟的吗？工作压力山大，回家也提不起劲儿，天天就是熬夜刷手机，整个人像个被踩扁的皮球一样扁着。就想着找点法子改善改善，翻来翻去，在网上看到了这个叫“幸福人生1.0版本”的玩意儿，说是能让人活得开开心心，我就挠挠头，寻思着试试呗。
我直接把那套方法的说明打出来，用粗笔画了个重点：第一步，每天早上6点起床；第二步，花15分钟做个简单的拉伸运动；第三步，写个感恩日记；第四步，睡前不碰手机。我就琢磨着，这不复杂嘛行，干就完了！
第二天闹钟一响，我啪地拍掉，心里骂街：真他妈困！但咱不能半途而废，爬起来拖着腿去客厅。随便铺了个垫子，开始伸胳膊蹬腿的，跟个刚学走路的小孩似的，动作歪七扭八的。写感恩日记？我翻出个旧本子，记下“今天没迟到”，完了感觉像在敷衍，一点真心都没有。
坚持到第7天，问题就露馅了。闹钟准时响，我直接关掉睡回笼觉，睡到7点多才慌慌张张冲出门。拉伸？省了，哪有时间。感恩日记写着写着成了“又忘了买酱油，烦！”睡前不碰手机？简直是自虐，躺那儿翻来覆去睡不着，还是偷偷摸起来刷抖音，结果一干干到半夜1点，第二天更困了。
这么来回折腾一个月，摔了不少坑。闹钟响就塞枕头下面，拉伸手脚偶尔坚持，日记写成了吐槽大会，手机控制得比戒烟的还难。但奇怪的是，慢慢儿我有点变化了。比如有个周末，早起后去公园溜溜，呼吸新鲜空气，感觉没那么烦躁了；写日记时，逼自己写点小事像“吃到老妈烧的好菜”，还真挺暖乎乎的。
现在过了仨月，亲测效果算半斤八两。好的地方是，作息稳了点儿，心情没那么焦躁，遇到烦心事能沉得住气；坏的地儿可不少，手机瘾总犯，感恩日记三天打鱼两天晒网。这套1.0版本就是个入门货，没啥魔力，但你要是懒人起步，凑合着用呗。下一步我想整2.0版，加点新花样试试。
