前几天刷短视频，看到有姑娘被骚扰的新闻，吓我一跳。想想自己媳妇晚上加班回家晚，我就寻思学点防身技巧，万一哪天用得上。
第一步：打开官网找线索
我先在电脑上打开浏览器，随手输了“护身术道场”这关键词。蹦出来个官网页面，色调灰黑灰黑的，一看就挺专业。点进去一溜菜单栏，有“课程介绍”、“实战教学”这些选项。挨个戳进去，结果“课程介绍”底下藏着个“防身技巧”的子分类，我点进去一看，哇塞，页面堆满图文和视频。
仔细瞅了瞅，它这课程分好几档：免费的是基础理论视频，收费的有真人实操课。免费部分就够我学了——开头放了个五分钟短片，简单教了几个站位姿势。我试着跟视频里那个教练做：右脚前跨半步，膝盖稍微弯点，双手护在胸口前头。动作挺简单，但我站不稳，身子晃得跟个不倒翁似的。这活儿不熟！
第二步：对着视频练起来
既然学点免费内容，我就在家客厅里折腾。找了个空旷地儿，把手机摆茶几上，打开官网那个“初级防身”视频，反复播了三遍。里头教了三个大招：一个是“推击”，用手掌猛地推对方下巴；第二个是“踢档”，朝对方裤裆那位置踹；第三个是“逃脱”，扭身用手肘顶开抓你胳膊的。
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我跟着模仿，差点笑岔气。比如练“推击”，我对着空气瞎推，劲儿使猛了，自己往后踉跄；试“踢档”时，重心歪掉差点摔地板上去。老婆刚好路过，瞥了一眼就乐：“你这叫防身？别把自己弄进医院！”我还嘴硬：“靠，这不才头一回嘛” 就这几个动作，练了半个钟头，汗流浃背的，总算能做个大概样子出来。
第三步：试水实战效果
练顺了后，我跟媳妇约好来测试。让她扮个坏蛋，冷不丁地从后头扑我胳膊。我用了视频教的“逃脱”法儿：快速往下蹲，同时用胳肘往后猛顶。结果？头两次被她一把拽回去了——手劲儿太软，速度也没跟上。第三回使劲太大，胳膊肘直接顶她胸口上了，她疼得叫唤！气得她骂我太业余。
我再去官网重新看视频，发现忽略细节：他们提醒要找准对方关节弱处才顶，不能瞎使蛮力。调整后试第四回，终于顶开逃了。媳妇揉着肩膀埋怨：“你这坑货，防个身还打老婆！”我嘿嘿笑：“那官网教程里也没说要温柔！”
总结点心得
折腾这半天，我算是明白了：官网教的防身技巧不是啥神功，就是些基本功。免费内容够新手入门，但得反复练。关键点我总结几个：
- 动作要干脆利索，不能犹豫，比如踢的时候得狠点，不然白搭。
- 别怕出丑，刚开始练像个傻狍子，多摔几次就熟了。
- 免费够用，花钱的课我没试，但那免费视频就能救命。
总得来说，学护身技巧真不麻烦。你找个人少地儿，跟着官网视频慢慢操练就成。甭管男女，平时多注意安全，防着点总没错。要是媳妇再怪我练得太疯，我就赖官网去！
