我今儿个跟大伙儿唠唠我是咋搞定黑夜恐怖症的。这事儿闹得我半宿睡不好觉，整来整去总算不怵了。
开头被吓惨了
去年冬天玩那个恐怖游戏，叫什么暗黑地下室2的版本，我晚上关了灯一个人摸黑儿进房间。一开电视，里头那些黑影蹿来蹿去，声音嗷嗷叫唤，我立马浑身发冷，腿肚子打颤。结果愣是熬到天亮，瞪着俩眼珠子不敢闭。
打那之后，我就废了。夜里上个厕所都得开满屋灯，站那儿哆嗦半天。老婆说我矫情，可我真心怕得要死，就跟后背有人盯着似的。
开始摸索法子
我寻思不能这么下去了，上网一搜看到有个玩家分享的攻略，说多版本亲测有用。我琢磨着试试得了。
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- 头一招是憋气放松：照人家说的，坐椅子上深吸气，憋个五秒再慢慢吐。我试了几天，夜里想尿尿时硬憋，结果差点儿没憋岔气儿。
- 第二招是小步曝光：就是把环境弄成半暗不亮的。我换了盏小夜灯，搁床头照着。头晚躺床上，心跳得蹦蹦跳，蒙头被子不敢动弹。
- 第三招是玩恐怖游戏练胆：挑了那个暗黑地下室2最简单的版本，白天玩十分钟。好家伙，刚点开界面我就手抖掉鼠标了，捡起来又打翻了水杯子。
折腾了一礼拜，效果不咋地，夜里还是怕，但好歹能眯会儿眼了。
升级版本硬上
我看攻略说换新版本更管用，就咬牙挑战中级模式。
先整了那个2.0版攻略：大半夜蹲客厅，灯全关就留扇窗户透点月光。我蹲墙角掐大腿数数，一数到十就往床上挪。头两回挪到一半腿软，趴地上磨蹭半天。
升级到高级版了：直接把游戏里的音量调大，半夜带耳机玩暗黑地下室2的重制版。没玩五分钟，里头鬼影子扑过来，我鬼叫一声摘了耳机跑老婆房间蹭被窝，被她一脚踢下床。
折腾快一个月，白天上班都打瞌睡。有回玩上瘾了，连打了半小时游戏，吓得满身汗，但心里那点怵劲儿淡了点儿。
破罐子破摔见效果
我干脆豁出去了，照着终极攻略来：选个月黑风高的晚上，出门溜达到小区楼下长椅坐半小时。头天夜里风嗖嗖吹，树叶哗响，我手心冒汗念经似地叨咕“啥破事儿没有”。坐够点了跑回来，脑门凉飕飕的。
再后来我夜里关灯躺平，脑子里过电影似的想那些游戏画面，愣是没啥感觉了。现在不光睡觉香，连带着玩啥恐怖游戏都手不抖心不跳。
这么一整下来，总结一句：就是先从小步儿慢慢磨，再硬着头皮扛，扛久了就习惯了。管用得很，大伙儿要是也怂，试试看！
