我最近尝试了所谓“催眠性指导”，一开始我也是半信半疑，但还是决定亲自实践看看。
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我先是在网上搜罗了好多关于“催眠性指导”的资料，把那些说得神乎其神的方法都记了下来。然后找了个周末，挑了个安静的下午，打算开始我的实践。
我先把房间的窗帘拉上，让屋里暗一些，营造出那种适合催眠的氛围。接着我就躺在沙发上，闭上眼睛，按照资料里说的，慢慢地深呼吸，心里还默念着放松放松。可我的脑子乱得很，一会儿想着晚上吃一会儿又想起工作上的事儿，根本没办法集中注意力。
我就又重新调整呼吸，尽量把那些杂念都赶出脑子。大概过了十几分钟，我感觉自己稍微有点放松了。我就开始按照资料里的指导语，在心里给自己暗示，说什么“我现在很放松，很舒服”之类的话。
我感觉自己的身体越来越沉，好像陷进沙发里一样。可就在我以为自己要成功进入那种催眠状态的时候，突然我家猫跑过来，在我脸上踩了一脚，一下子把我从那种状态里拉了出来，我当时那个气。
我把猫赶跑，又重新开始。这回我更专注了，慢慢地，我感觉周围的声音都变得模糊了，好像和外界隔离开了。我能感觉到自己的意识好像飘起来了，那种感觉很奇妙，有点像在做梦，但又很清醒。
就这样过了好一会儿，我试着按照指导里说的，在这种状态下给自己一些积极的心理暗示，比如“我会越来越自信”“我能做好每一件事”。
等我觉得差不多了，我就慢慢地睁开眼睛，一开始还有点晕晕乎乎的，过了一会儿才完全清醒过来。我仔细回想刚才的过程，感觉真的挺神奇的，好像心里的压力都减轻了一些。
不过我也知道，这可能只是初步的体验，要想真正掌握这种“催眠性指导”，估计还得下不少功夫。而且我也不确定网上那些资料靠不靠谱，反正这回实践对我来说是一次挺新奇的经历。
我觉得大家要是也想试试，不妨找个时间，找个安静的地方，自己体验体验，说不定也能有意外的收获。但也别太迷信，就当是一种放松的方式就
