我一开始就是对催眠性指导这事儿挺好奇的，就琢磨着自己试试不同版本。
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我先搞到了一个最基础的版本，就开始跟着做。我先找了个安静的地儿，舒舒服服地坐下，按照那上面说的，慢慢地闭上眼睛，开始放松自己。我就使劲让自己脑袋放空，啥都不想。可是，这一开始可太难了，脑子里跟有只小猴子似的，一会儿想这一会儿想那。我就一遍一遍提醒自己，跟着那个指导的声音走。
过了一阵儿，我感觉自己好像有点进入状态了，身上没那么紧绷了。我就接着按照它说的，想象一些特别美好的场景，什么蓝天白云，大海沙滩。还真有点效果，我感觉自己心情都变好了，好像真就到了那个地方似的。
后来我又换了个进阶版的。这个版本更复杂一些，它让我在放松的基础上，去挖掘自己内心深处的想法。我就跟着它的引导，一点点地去感受自己心里那些藏着的事儿。这过程中，我发现自己原来有好多压力都藏在心里，以前都没注意到。
我还试过那种专门针对睡眠的版本。晚上睡觉前，我就打开它，跟着它的声音慢慢放松。一开始我还担心会不会不管用，结果听着听着，我眼皮就开始打架了，没一会儿就睡着了，而且睡得还挺香。
我又搞了个高级点的版本，它能让我在催眠状态下提高自己的专注力。我跟着它练了几次之后，发现自己在工作的时候，注意力比以前集中多了，效率也提高了不少。
这么多版本试下来，我发现不同的版本有不同的效果。不过不管哪个版本，都得自己静下心来好好跟着做，才能有收获。现在我没事儿就会用用这些催眠性指导，感觉还挺不错的。
