我开始琢磨冲突的意志这事儿，是因为最近生活里老碰到些闹心的状况。就想着得整点啥办法，把这冲突给解决解决，于是就有了这回实践。
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我先观察自己在冲突时候的反应。每次一有冲突冒出来，我就跟个炮仗似的，一点就着。我就寻思，这可不行，得改改。我就开始试着深呼吸，让自己先冷静下来。就比如说有一次跟家里人因为小事起了争执，我感觉自己火蹭蹭往上冒的时候，赶紧闭上嘴，深吸一口气，再缓缓呼出来。还真有点用，没像以前那样立马就炸毛。
我开始去试着理解对方的想法。以前我就觉得自己的想法才是对的，根本听不进去别人说有一回跟朋友因为去哪玩起了分歧，我就硬要去我想去的地方。后来我就想，为啥不听听他咋想的。我就问他为啥想去那个地方，结果发现他有他的道理。原来我们俩的需求都能满足，只是没好好沟通。
然后，我还学会了表达自己的感受。以前有啥不满，我就闷在心里，结果闷久了更难受，一爆发冲突就更严重。现在我会跟对方说，“你这么做让我有点不开心”。就像和同事合作项目，他的做法影响到我工作了，我就直接跟他说我心里的感受，没想到他也挺理解，我们还一起商量出了更好的办法。
我总结了一下这段时间的实践。通过深呼吸冷静自己、理解对方想法、表达自己感受，我发现冲突真的能得到很好的解决。现在再碰到冲突，我也不慌了，能像个大人一样去处理。这一趟实践下来，收获还真不小，以后再遇到啥冲突，我也有信心搞定！
