最近我遭遇了“噩梦侵蚀”这事儿，一开始我压根儿不知道这是啥玩意儿。有一天晚上，我睡得迷迷糊糊的，突然就开始做那种特别吓人的梦。
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我在梦里，先是掉进了一个黑乎乎的大坑，四周全是那种奇形怪状的东西，张牙舞爪地朝我扑过来。我拼命地跑，腿都快跑断了，可那些东西就像甩不掉的狗皮膏药一样，一直追着我。我一边跑一边喊救命，可嗓子就跟被堵住了似的，一点儿声音都发不出来。
好不容易从那个大坑里跑出来了，又来到了一个阴森森的森林。林子里全是那种枯树枝，风一吹，“嘎吱嘎吱”响，特别瘆人。我走着走着，突然从树后面蹦出来一个白花花的影子，吓得我一屁股坐在地上。
我从梦里惊醒的时候，浑身都是汗，心脏“砰砰”直跳，感觉都要从嗓子眼儿里蹦出来了。从那之后，我就开始留意这个事儿。我发现只要晚上睡觉前看了那种恐怖的电影或者小说，夜里就准做噩梦。
我就想着得想个办法治治这“噩梦侵蚀”。我先是调整了作息时间，每天晚上早早地上床睡觉，睡前也不看那些吓人的东西了，改成听一些轻柔的音乐。一开始效果不太明显，还是会偶尔做噩梦，但比之前好多了。
后来我又试了试在床头放一些薰衣草香包，据说这玩意儿能让人放松。你别说，还真有点用。慢慢地，我做噩梦的次数越来越少了。我基本上能睡个安稳觉。
经过这么一遭，我算是明白了，这“噩梦侵蚀”，很多时候就是自己作的。只要咱生活规律点儿，别老给自己找刺激，这噩梦自然就少。
