我最近被这困倦的问题缠得死死的，就想着必须得解决它，于是开启了一场和困倦战斗的实践。
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我发现自己白天老是困得不行，上班的时候坐在工位上，眼睛都快睁不开了。我就琢磨着，是不是晚上没睡于是我决定先从改善睡眠入手。晚上一到点，我就关掉手机，拉上窗帘，钻进被窝，可别小看这些动作，这都是为了营造一个好的睡眠环境。
但是，躺床上我又开始胡思乱想，根本睡不着。我就试了试数羊，一只羊，两只羊……数到一百多只了，还是精神着。后来我又试了听助眠的音乐，戴上耳机，听着那舒缓的旋律，感觉整个人都放松了一些，不过有时候听着听着就忘了自己要睡觉了，又开始想别的事儿。
白天的时候，为了不犯困，我泡了一杯浓浓的咖啡。刚喝下去那一会儿，还挺管用，我感觉自己瞬间“活过来”了，工作效率也提高了不少。可这咖啡的劲儿过去之后，困意又卷土重来了。我就又去接了一杯热水，捧在手里，让自己暖和一下，顺便也能提提神。
我还尝试了在午休的时候小憩一会儿。找了个没人的会议室，躺在沙发上，定了个二十分钟的闹钟。一开始还担心自己睡不着，结果迷迷糊糊还真睡了一会儿，起来之后感觉精神好了很多。
经过这一段时间的实践，我发现改善睡眠和适当午休对缓解困倦还是挺有效的。虽然咖啡能暂时提神，但不能依赖它。现在我白天的困倦感明显减轻了，工作和生活也更有精神了。看来只要找对方法，就能摆脱困倦的羁绊。
