我之前一直有点暗所恐怖症，就是特别怕黑的地方。为了克服这毛病，我就开始了我的实践。
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我先从家里的小角落开始。我把家里一个小储物间的灯关掉，站在门口，深吸一口气，然后慢慢抬脚，一步一步地走进那个黑漆漆的小空间。刚进去的时候，我感觉心都快跳到嗓子眼了，手紧紧地攥着衣角，眼睛使劲地在黑暗里看，啥也看不清，就觉得周围好像有啥东西要冒出来。
我就开始在里面待着，从一开始的几秒钟，慢慢增加时间。我会在里面尝试着动动手、踢踢腿，让自己适应黑暗里的感觉。有一回，我不小心碰到了一个箱子，“哐当”一声，吓得我一哆嗦，差点就跑出去了，但我还是咬牙坚持住了。
后来我觉得家里这个小储物间已经难不住我了，就去了小区的地下车库。那地方又大又黑，还有回声。我走进车库，能听到自己的脚步声“咚咚咚”地响，感觉特别吓人。我就沿着墙边慢慢地走，眼睛不停地扫视着周围。有时候突然有车开进来，灯光一闪，我也会被吓一跳。
在地下车库待了一段时间后，我又去了更黑的地方，像废弃的旧房子。那房子窗户都破了，风一吹“呼呼”响，里面还有一股怪味。我进去的时候，腿都有点发软，但我还是硬着头皮走了进去。里面有很多杂物，我得小心翼翼地绕着走，生怕被绊倒。
经过这么多地方的锻炼，现在我感觉自己的暗所恐怖症好多了。以前那种一到黑的地方就心慌害怕的感觉基本没有了。我觉得只要有勇气去尝试，一步一步地克服自己的恐惧，真的能改变很多。