之前心灵就跟个破罐子似的，稀碎稀碎的。我就觉得生活没啥盼头，天天浑浑噩噩的，上班就像上坟，下班就往床上一躺，啥也不想干。
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我寻思不能再这么下去了，得做点啥改变改变。于是我就开始跑步，穿上那双破运动鞋，就往小区外面跑。一开始跑没几步就喘得跟老黄牛似的，但是我咬着牙坚持，从一开始只能跑几百米，到后来能围着小区跑好几圈。
跑完步回来，我又开始学做饭。以前我连泡面都煮不现在照着网上的教程，一点点地学。切菜的时候差点切到手指头，炒菜的时候被油溅得嗷嗷叫，但我还是坚持下来了。慢慢地，我能做出像模像样的饭菜了，吃着自己做的饭，那感觉老美了。
除了跑步和做饭，我还开始看书。以前我一看书就犯困，现在我逼着自己每天看几页。从那些书里，我学到了好多道理，也明白了生活没那么糟糕。
随着时间一天天过去，我感觉自己慢慢地变了。不再像以前那样消极怠工，对生活也有了更多的期待。我发现，只要自己愿意去改变，破碎的心灵也能一点点地修复。我感觉自己就像重生了一样，对未来充满了信心。
就这么着，我完成了心灵的一次大更新，以后我还得继续努力，让自己变得更
