我开始搞这个“都市隐修”实践的时候，就是想在这乱糟糟的都市里找个清净地儿，让自己心里能舒坦点儿。
本站为89游戏官网游戏攻略分站，89游戏每日更新热门游戏，下载请前往主站地址（www.gm519.com）
我就琢磨着找个能让自己静下来的法子。我先是去买了些香薰蜡烛，想营造个安静的氛围。我去超市挑了半天，选了那种味道清淡的薰衣草香薰蜡烛。回到家，我就把蜡烛点上，想着这下能有个好的开始了。
我打算弄个冥想的小角落。我把家里阳台的一角收拾出来，搬了个小凳子，又拿了个垫子铺上。我还在旁边放了几盆小绿植，看着挺养眼的。
每天晚上，我就跑到这个小角落里开始冥想。一开始可难了，脑子里乱糟糟的，一会儿想着工作上的事儿，一会儿又惦记着明天吃我就使劲儿让自己把注意力拉回来，盯着面前的绿植，感受着香薰的味道。
为了让自己更投入，我还在手机上下载了冥想的音乐。有那种流水声、鸟鸣声的，听着还挺舒服。我就跟着音乐的节奏，慢慢调整自己的呼吸。
大概坚持了一个多星期，我感觉自己好像有点变化了。晚上睡觉的时候没那么多梦了，白天上班也没那么容易烦躁了。
后来我又想着拓展一下这个“隐修”的内容。我开始学泡茶，买了套简单的茶具。我学着网上的教程，洗茶、泡茶、闻香、品茶，一套流程下来，还挺有仪式感的。每次泡茶的时候，我就感觉自己整个人都慢下来了。
这个“都市隐修”已经成了我生活里的一部分。每天我都会抽出点儿时间，在这个小角落里，点上蜡烛，泡上茶，听听音乐，冥想一会儿。虽然外面的世界还是那么吵吵闹闹，但我心里有了这么一块清净地儿，感觉整个人都稳当了不少。
