我之前一直有黑夜恐怖症，特别怕黑，天一黑就心里发毛。后来我决定好好治治这毛病，就开始了“黑夜恐怖症2”的实践。
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我先从简单的事儿做起。晚上我就把家里的灯都关了，就留一个小夜灯，让屋里有点微弱的光。我就坐在那，刚开始那心，砰砰直跳，感觉周围啥动静都能把我吓一跳。我就这么硬着头皮坐着，眼睛死死盯着周围，看看到底能有啥吓人的东西冒出来。
过了几天，我觉得光在家待着不行，得出去试试。晚上我就一个人下楼，在小区里溜达。小区里路灯也不是特别亮，黑影到处都是。我这腿，都有点发软，每走一步都小心翼翼的。有时候风吹动树叶的声音，都能让我打个哆嗦。但我还是咬着牙坚持，心里一直给自己打气，“怕啥，都是自己吓自己”。
再后来我胆子稍微大了点，就去那种没什么人的小巷子里。那地方黑咕隆咚的，安静得有点吓人。我走在里面，感觉后背都发凉。不过我也慢慢发现，也没啥可怕的，就是自己心里的恐惧在作祟。
为了让自己更适应黑夜，我还找了个朋友，晚上一起去那种废弃的工厂附近。那地方老阴森了，到处都是破窗户、烂墙啥的。一开始我还是很害怕，紧紧跟着朋友。但待的时间长了，我就发现，只要自己不瞎想，也没那么恐怖。
经过这么一段时间的折腾，我感觉自己对黑夜的恐惧明显减轻了。现在晚上我一个人走夜路，虽然还是会有点小紧张，但已经不会像以前那样吓得不行了。我觉得，这黑夜恐怖症，就是得自己去面对，多经历经历，慢慢就不怕了。